Hogyan működik a kineziológiai szalag az izom helyreállításához?

A kineziológiai szalag - gyakran a színes, rugalmas kialakításával felismerve - egy terápiás eszköz, amelyet az izom helyreállításának elősegítésére, a fájdalom csökkentésére és a mobilitás fokozására használnak. Az 1970 -es években Dr. Kenzo Kase japán csontkovács által kifejlesztett Kinesiology szalag utánozza a bőr rugalmasságát, lehetővé téve a mozgás teljes tartományát, miközben célzott támogatást nyújt. Így működik részletesen:

1. A bőr felemelése és a terek teremtése
Ha helyesen alkalmazzák, kineziológiai szalag Finoman felemeli a bőr külső rétegét az alatta lévő izmoktól és fasciától. Ez az emelési hatás mikroszkópos teret teremt a bőr és a szöveti rétegek között, amelyek:
Csökkentse a duzzadt vagy gyulladt szövetekre gyakorolt ​​nyomást.
Javítsa a vérkeringést és a nyirok -vízelvezetést, ami elősegíti a túlzott folyadékok és az anyagcsere -hulladékok eltávolítását az érintett területről.
Csökkentse a fájdalomreceptorok (nociceptorok) stimulációját, természetes fájdalomcsillapító hatást eredményezve.
Ez a mechanizmus különösen előnyös az izomtörzsek, zúzódások vagy túlzott sérülések gyógyulásához.

2. Proprioceptív visszajelzés
A kineziológiai szalag javítja a propriocepciót, amely a test tudatosítja az űrben betöltött helyzetét. A bőrrel és a mögöttes szövetekkel való kölcsönhatás révén a szalag állandó szenzoros bemenetet biztosít az agyba. Ez a bemenet segít:
Ösztönözze a jobb testtartást és a mozgási mintákat.
Védje a gyógyító szöveteket azáltal, hogy emlékezteti a sérüléseket sújtott területek agyát.
Javítsa az izomkoordinációt és az egyensúlyt a fizikai aktivitás vagy rehabilitáció során.
Ez az oka annak, hogy a szalagot gyakran látják a sportolók vállán, térdén vagy hátulján az előadás vagy az edzés során.

3. izom aktiválása és gátlása
A szalag alkalmazásától függően megkönnyítheti vagy gátolja az izom aktivitását:
A gyenge vagy alulhasznált izmok megkönnyítése: Az izomrostok irányába történő ragasztással a szalag elősegíti a kontrakció serkentését és az izomtónus növelését.
A hiperaktív vagy szoros izmok gátlása: A szalag ellenkező irányba történő felhordása segíthet lazítva az izomot, és csökkentheti a görcsöt vagy a feszültséget.
Ezt az elvet olyan körülmények között használják, mint például az IT sáv szindróma, az Achilles tendinitis vagy a vállhatás.

4. Az izmok támogatása korlátozás nélkül
A merev atlétikai szalaggal ellentétben a kineziológiai szalag rugalmas - eredeti hosszúságának 140–180% -áig. Ez a rugalmasság azt jelenti, hogy dinamikus támogatást nyújt:
Az izmok és ízületek stabilizálása mozgás közben.
Lehetővé téve a mozgás teljes tartományát, ami elengedhetetlen az aktív helyreállításhoz.
Az immobilizáció káros hatásainak, például az izom atrófiájának vagy az ízületi merevségnek a megelőzése.
Ez teszi a folyamatos fizikai aktivitás során a gyógyulás népszerű választását.

5. Pszichológiai és placebo hatások
Számos tanulmány kiemeli a kineziológiai szalag pszichológiai előnyeit is:
A sportolók beszámolnak a fokozott bizalomról és az észlelt stabilitásról a szalag viselése közben.
Még akkor is, ha a fiziológiai előnyök korlátozottak, a csökkent fájdalom vagy jobb funkció placebo hatása elősegítheti a gyógyulást.
Amíg a kutatás folytatódik, a fizikai és mentális támogatás kombinációja a kineziológiai szalagot értékes kiegészítővé teszi a sportgyógyászatban.