Weboldal menü

gyorstippek

Nyelv

Megosztó oldal

A sportszalag segíthet a térd stabilizálásában futás közben?

Update:2020-11-06 00:00
Ha Ön kezdő, nem ajánlott kiegészítő felszerelést, például sportszalagot, térdvédőt és térdkalács övet viselni, ha a térdízület nem sérült.
Mivel ezek a berendezések megosztják a térdízület nyomását és hatását edzés közben, a felszínen, megelőzhetik és lelassíthatják a sérüléseket. Valójában, mivel az erő meggyengült, az ízületei túlzottan védettek, és az ízületek nincsenek teljesen megfeszülve és megterhelve. Nyugodtan fogalmazva, nem nélkülözheti a védőfelszerelést, ha megszokta. Testünk fokozatosan alkalmazkodik a mozgás mennyiségéhez a gyengétől az erősig. Fontos lépésről lépésre haladni. Ne légy türelmetlen. Ha azt tapasztalja, hogy térdében és bokájában tompa fájdalom jelentkezik az Achilles-ínban egy ideig tartó futás után, akkor ez helytelenül érzi magát, és nem lehet kimeríteni. Ez a test figyelmeztet. , Ez azt jelenti, hogy futási mennyisége és edzési gyakorisága túllépte a határértéket.
Ilyenkor azonnal futni és pihenni kell, és pihenni, amíg a szervezeted helyre nem áll. Ekkor a szervezet még nem érte el a sérülés mértékét, csak túlfáradt. Ez az időszak személyenként változik. Általában a tüneteknek enyhülniük kell és el kell tűnniük 7-10 napon belül

Forró termékek

Lépjen kapcsolatba velünk

* Tiszteletben tartjuk az Ön bizalmas kezelését, és minden információ védett.